Hatha Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Raum schaffen, Halt finden, Loslassen.

Ganzheitlich kann Yoga in dieser wunderbaren und heiligen Zeit des heranreifens und wachsens Raum, Halt und Vertrauen geben. In allen Phasen der Schwangerschaft wirkt es unterstützend. Der Fokus wird auf leichte, weibliche Bewegungen gerichtet die vom Atem geführt werden. In Phasen des still seins und haltens der einzelnen Asanas – Körperhaltungen eröffnen sich Kräfte die auf allen Ebenen wirken. Der bewusste Atem - das Prana wird zum Werkzeug, Freund und Helfer um Energie zu tanken, Ruhe zu finden und jegliche Anspannung los zu lassen. Diese Kombination verrückt und verändert die aus dem Lot gekommenen inneren Zustände und kann diese wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen. Yoga schult u. a. die Wahrnehmung der zyklischen Veränderungen in der Schwangerschaft. Dadurch wird indivduell erfahrbar was gerade wesentlich wichtig ist. Es stärkt die inneren Mitte aus der geschöpft wird und es entspannt im Ganzen. Es gibt Mutter und Kind ein Gefühl der Einheit und des Wohlseins.

Immer Mittwochs 10:15 Uhr – 11:45 Uhr im Ekatra Erfurt. Die erste Kursstunde kann als Probestunde für 5,- € verrechnet werden.

Eine individuelle Anpassung der Kurseinheiten mit Berücksichtigung des Geburtstermins ist jederzeit möglich. Bitte mit Anmeldung! Vielen Dank.