für Schwangere

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Hatha Yoga

für Schwangere - Krankenkassen zertifiziert und bezuschusst.

Raum schaffen, Halt finden, Loslassen.Ganzheitlich kann Yoga in dieser wunderbaren und heiligen Zeit des heranreifens und wachsens Raum, Halt und Vertrauen geben. In allen Phasen der Schwangerschaft wirkt es unterstützend. Der Fokus wird auf leichte, weiche Bewegungen gerichtet die vom Atem geführt und gehalten werden. In Phasen des stillen haltens der einzelnen Posen, eröffnen sich Kräfte die auf allen Ebenen wirken. Der bewusste Atem wird zum Werkzeug, Freund und Helfer um Energie zu tanken - zu lenken, Ruhe zu finden und um jegliche Anspannung los zu lassen. Diese Kombination verrückt und verändert die aus dem Lot gekommenen inneren Zustände und kann diese wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen. Yoga schult u. a. die Wahrnehmung der zyklischen Veränderungen. Dadurch wird indivduell erfahrbar was gerade wesentlich wichtig ist. Es gibt Mutter und Kind ein Gefühl der Einheit und Verbindung.

Immer Dienstags von 17.00 - 18.15 Uhr und bis 2.Februar im "offenen Level."

Ab 9. Februar - 13. April zur gleichen Zeit als Krankenkassen zertifizierter 10 Wochen Kurs.

Beide Kurse finden statt im Ekatra Yogastudio Erfurt, Seengässlein 3  und werden im Falle eines Falles auch von dort als Online Stunde via ZOOM nach Hause übertragen.

Die erste Kurststunde kann als Probestunde für 5,-€ eingenommen werden.

Die Kurseinheiten können individuell an den jeweiligen Geburtstermin offen angepasst und gebucht werden oder können in einem zukünftig Krankenkassen zertifizierten 10 Wochen Kurs Paket von 9.Februar - 13. April wahrgenommen werden.

Der Krankenkassen zertifizierte Kurs wird in regelmäßigen Abständen mit neuen Terminen angeboten.

Auf Grund von plötzlichen Sonderregelungen kann es zu Online Stunden via ZOOM kommen.

Anmeldungen und Fragen vorzugsweise telefonisch unter 0176 - 666 86 522 oder über mail@shantimarg.de.

Ich freue mich auf deinen Anruf!

Namaste -  नमस्ते

FeetUp

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FeetUp for Everyone

Lebendig, Fließend, Erhebend.

Eigentlich immer jeden letzten Sonntag im Monat von 10 - 11.00 Uhr. Doch da wir momentan nicht live vor Ort unterrichten dürfen, müssen wir geduldig darauf warten um wieder gemeinsam und nicht einsam die Zeit zusammen im Ekatra Yogastudio Erfurt genießen zu können.

Wenn du zu Hause merkst, du brauchst nochmal direkt ein paar genauere Informationen für die Hauptasana - das klassische FeetUp Asana - also den Kopf/Schulterstand mit dem Trainer, so melde dich und wir treffen uns zum Finetuning. Denn Eins zu Eins geht ja.

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****Du kannst mich super gerne in dein Yogastudio oder in deine Firma buchen um deinen Teilnehmern/deinem Team vor Ort etwas Gutes zu tun. Oder um Abwechslung/Ausgleich zu schaffen. Oder um dein Angebot mit einem Highlight zu erweitern um Neukunden zu gewinnen, oder um dein Team zu stärken durch die gemeinsame Praxis.****

Am 25.10. hatte ich einen Special FeetUp Kurs mit meiner liebsten DJane aus der City - Caty Santana vom Freitanz Erfurt. Es war wunderbar, magisch berührend und das Feedback war Begeisterung. Sobald wir wieder mit euch zusammen sein dürfen, gibt es ein Comeback mit Caty & mir.

15 FeetUp Plätze sind immer verfügbar in meinem Kurs.

Wenn wir dann wieder dürfen, und du auf Nummer sicher gehen möchtest, melde dich bitte über die Internetseite des www.ekatra.de im Anmeldeformat Fitogram an und buche dir so deinen Mattenplatz.

Bei Fragen ruf mich gerne unter 0176 - 666 86 522 an.

In Love * Peace * Namaste * Heart to Heart * Tatjana

 

Nächster FeetUp Asana Workshop 2021 !

Von 14:00 - ca. 16:00 Uhr mit mir im Ekatra Yoga Studio.
Wir werden im Ankommen verspielt mit dem FeetUp Trainer Yoga praktizieren und dann Variationsreich Schritt für Schritt üben unsere Füße von der Erde zu heben, um schließlich in der Umkehrhaltung FeetUp Asana - Herz über Kopf die Welt auf den Kopf zu stellen.
Besonders für Menschen mit Problemen in der HWS oder bei Nacken und Schulterverspannungen ist dieser WS interessant, da FeetUp Asana Druck von Nacken und WS nimmt - diese Bereiche komplett entlastet. Es profitiren auch alle Yogis die aus Angst umzufallen keinen Kopf und Schulterstand üben dürfen, können oder möchten. Denn FeetUp Asana bietet Schutz und Sicherheit. 
Es braucht keine Vorkenntnisse. Jedes Level und jeder Nicht Yogi kann sich hier wunderbar ausprobieren, experimentieren und daran teilnehmen. 
Anmeldungen ab sofort! Mindestteilnehmerzahl: 10  Maxi Teilnehmerzahl : 15
Love*Peace*Namaste*Tatjana

doTERRA Beratung, Coaching, Veranstaltungen

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Unabhängige Beratung & Coaching

im Bereich Body, Mind and Soul mit Ätherischen Ölen.

http://mydoterra.com/tatjanaschneider

 

Vorankündigung

Am Sonntag den 15.11. um 15 Uhr biete ich dir die Möglichkeit zu einem Online Seminar mit den Top Ten der Ätherischen Öle im Bereich Hausapotheke an. Um in die Welt der Öle tiefer eintauchen zu können, sende ich dir 10 Mini Fläschen mit je 10 Tropfen der Ätherischen Öle frei nach Hause um sie parallel zum Seminar mit anwenden zu können.

Dich erwarten beim Seminar noch 3 extra Überraschungen. Bitte schreib mir unter mail@shantimarg.de oder ruf mich an und hole dir alle Infos ein. 

Die Bezahlung folgt über Paypal. Die Wertschätzung des Seminars liegt bei 35,- € pro Teilnehmer.

 

Coming soon -

am 28.11. das Folgeseminar mit den Themen:

- in welchen alltäglichen Bereichen kann ich die Top Ten Öle anwenden? 

- Welche Mischungen kann ich damit selbst herstellen?

- welche Dos and Dont´s gibt es zu beachten?

- Zeit für Fragen & Antworten.

Dieses Folgeseminar ist für alle Stammkunden kostenfrei! Findest du es spannend und bist ganz Neu, oder hast du einen anderen Berater und hast einfach Bock mehr zu erfahren? Dann bist du mit 15,- € dabei. Bitte schreib mir bei Interesse oder ruf mich gerne an.

 

Im Dezember als Vorschau:

- Was sind ätherische Öle? Wie wirken Sie im Körper und in uns?

- Richtige Anwendung! Wie kann ich sie anwenden, worauf sollte ich achten und wie mische und dosiere ich die Öle richtig!

- und mein absolutes Highlight - die Biblischen Öle passend zur Weihnachtszeit - Fokus auf Weihrauch, Myrrhe, Sandelholz.

Hast du vielleicht Fragen zu bestimmten Themen und möchtest wissen welche Öle dafür gut und stimmig sind?

Oder möchtest du dich im allgemeinen und Interesse halber individuell beraten lassen, oder eine für dich speziell ausgetestete Mischung als Supporter und Begleiter im alltäglichen Leben von mir herstellen lassen? Hey na klar! Gerne gerne gerne kontaktiere mich.

Mehr und vorab unter:

https://www.facebook.com/groups/730583354149765

 

Yoga Draussen und Überall

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Yoga Draussen und Überall

Winter 2020/2021

Ihr Lieben,

Wenn wir wieder dürfen melde dich unbedingt! Denn nach wie vor gilt - Frische klare Luft lädt ein tief zu atmen. Und genau das möchte ich mit dir auch in der kalten Jahreszeit tun.

Die Sessions werden kürzer. Der Körper wird mehr im stehen kurz aufgedehnt. Der Hauptfokus wird auf belebende und aktivierende Atemtechniken des Hatha Yoga gelenkt.

Jeden Donnerstag - außer bei Nieselregen und Regen.

Nimm dir für die Praxis immer bitte eine Matte mit, evtl. einen dickeren Schal für deine Nieren und komm in warmer Kleidung in der du dich noch gut aufdehnen kannst.

Ich freue mich auf aktives, kräftigendes und energetisches Atmen/Pranayama mit euch. Das stärkt unsere Lunge, Herz und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Alles Negative wird weggeatmet.

Wieder auf Spende.

Feel free and like to move it!

Tatjana

Weitere Infos auch über Facebook unter "Yoga Draussen und Überall"

Alle Termine finden statt bei Wind und Wetter, Außer bei Regen.

Individuelle HandsOn Massage

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Individuelle HandsOn Massage

Tiefenentspannung & Massage - bis Ende September auf Spenden Basis.

Ich biete ein individuelles Behandlungsangebot im Bereich Wellness und Entspannung an, dass je nach Mensch und Anliegen sehr unterschiedlich angewandt wird. Es ist eine Kombination von Thai Yoga Massage und einer bewussten Wahrnehmung, die mich dazu veranlasst an bestimmten Bereichen des Körpers still zu verweilen um diese zu stärken, zu entspannen oder auszubalancieren.

Die HandsOn Entspannungsmethode kann je nach Bereitschaft des Besuchers zu tiefen Erkenntnissen, neuen Impulsen und zu einem gesamt regenerierten, ausgeglichenen Zustand des Wohlgefühls führen. Die Seele kann baumeln, Körper und Geist entspannen.

Die Termine werden nach persönlicher Absprache vergeben.

Bitte unter mail@shantimarg.de oder tatjana@ekatra.de anmelden.

Sie richten sich nach folgendem Angebot:

HandsOn Short Session

 30 Min. / 30,- €

HandsOn Long Version

60 Min. / 60,- €


Yoga & Massage

Diese Eins zu Eins Yoga Session kann in einem Raum oder bei schönen Wetter auch in der Natur statt finden. Die Massage wird individuell mit einfließen. Sie kann sowohl den Anfang als auch den Abschluss bilden. Unbeschreiblich schön! Ein persönliches Vorgespräch ist hier von Bedarf. Preis auf Anfrage!

Alle Angebote sind als Gutschein möglich!

Die Behandlungen ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Sie dienen dem Menschen in seiner Ganzheit. Durch die Zuwendung in der Behandlung wird der Körper, Geist und Seelen Apparat auf eine sehr angenehme Art und Weise berührt und entspannt. Es ist ratsam sich nach der Behandlung noch etwas Zeit für sich zu nehmen.