für Schwangere

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Hatha Yoga

für Schwangere - Krankenkassen zertifiziert und bezuschusst.

 

Raum schaffen - Halt finden - Loslassen.

Ganzheitlich kann Yoga in dieser wunderbaren und heiligen Zeit des heranreifens und wachsens Raum, Halt und Vertrauen geben. In allen Phasen der Schwangerschaft wirkt es unterstützend. Der Fokus wird auf leichte, weiche Bewegungen gerichtet die vom Atem geführt und gehalten werden. In Phasen des stillen haltens der einzelnen Posen, eröffnen sich Kräfte die auf allen Ebenen wirken. Der bewusste Atem wird zum Werkzeug, Freund und Helfer um Energie zu tanken - zu lenken, Ruhe zu finden und um jegliche Anspannung los zu lassen. Diese Kombination verrückt und verändert die aus dem Lot gekommenen inneren Zustände und kann diese wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen. Yoga schult u. a. die Wahrnehmung der zyklischen Veränderungen. Dadurch wird indivduell erfahrbar was gerade wesentlich wichtig ist. Es gibt Mutter und Kind ein Gefühl der Einheit und Verbindung.

Immer Dienstags von 17.00 - 18.15 Uhr im "offenen Level."

Und schon bald als Krankenkassen zertifizierter 10 Wochen Kurs.

Beide Kurse finden statt im Ekatra Yogastudio Erfurt, Seengässlein 3  und werden im Falle eines Falles auch von dort als Online Stunde via ZOOM nach Hause übertragen.

Die erste Kurststunde kann als Probestunde für 5,-€ eingenommen werden.

Die Kurseinheiten können individuell an den jeweiligen Geburtstermin offen angepasst und gebucht werden oder können in einem zukünftig Krankenkassen zertifizierten 10 Wochen Kurs Paket wahrgenommen werden.

Der Krankenkassen zertifizierte Kurs wird in regelmäßigen Abständen mit neuen Terminen angeboten.

Auf Grund von plötzlichen Sonderregelungen kann es zu Online Stunden via ZOOM kommen.

Anmeldungen und Fragen vorzugsweise telefonisch unter 0176 - 666 86 522 oder über mail@shantimarg.de.

Ich freue mich auf deinen Anruf!

Namaste -  नमस्ते

FeetUp

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FeetUp for Everyone

Lebendig, Fließend, Erhebend.

FeetUp Yoga lebt durch das direkte Miteinander, vom Moment, der Musik, der Intuitiven Energie und des freien Flows.

Und von daher gibt es FeetUp Yoga for Everyone also in gemischten Gruppen erst wieder im Offline!

Ich bin voller Vorfreude auf die gemeinsame Herz über Kopf Zeit, wenn wir mutig die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten, können und werden wir alle Anspannung, Leistungsdruck, Konzepte und Dogmen loslassen können. Der Körper kommt während der Praxis durch die andere Ebene der Hatha Yoga Übungen durch den FeetUp Trainer in eine andere körperliche Tiefe, die dem Körper eine neue Erfahrung von stabiler Verbindung gibt. Zudem befreit es den Geist, erleichtert das Herz, lässt neue Impulse entstehen.

Und tut allen Ebene einfach unglaublich gut!

Wenn du zu Hause merkst, du brauchst nochmal direkt ein paar genauere Informationen für die Hauptasana - das klassische FeetUp Asana - also den Kopf/Schulterstand mit dem Trainer, so melde dich und wir treffen uns zum Finetuning.

 

****Du kannst mich super gerne in dein Yogastudio oder in deine Firma buchen um deinen Teilnehmern/deinem Team vor Ort etwas Gutes zu tun. Oder um Abwechslung/Ausgleich zu schaffen. Oder um dein Angebot mit einem Highlight zu erweitern um Neukunden zu gewinnen, oder um dein Team zu stärken durch die gemeinsame Praxis.****

Am 25.10. hatte ich einen Special FeetUp Kurs mit meiner liebsten DJane aus der City - Caty Santana vom Freitanz Erfurt. Es war wunderbar, magisch berührend und das Feedback war Begeisterung. Sobald wir wieder mit euch zusammen sein dürfen, gibt es ein Comeback mit Caty & mir.

15 FeetUp Plätze sind immer verfügbar in meinem Kurs.

Bei Fragen ruf mich gerne unter 0176 - 666 86 522 an.

In Love * Peace * Namaste * Heart to Heart * Tatjana

 

Nächster FeetUp Asana Workshop 2021 !

Von 14:00 - ca. 16:00 Uhr mit mir im Ekatra Yoga Studio.
Wir werden im Ankommen verspielt mit dem FeetUp Trainer Yoga praktizieren und dann Variationsreich Schritt für Schritt üben unsere Füße von der Erde zu heben, um schließlich in der Umkehrhaltung FeetUp Asana - Herz über Kopf die Welt auf den Kopf zu stellen.
Besonders für Menschen mit Problemen in der HWS oder bei Nacken und Schulterverspannungen ist dieser WS interessant, da FeetUp Asana Druck von Nacken und WS nimmt - diese Bereiche komplett entlastet. Es profitiren auch alle Yogis die aus Angst umzufallen keinen Kopf und Schulterstand üben dürfen, können oder möchten. Denn FeetUp Asana bietet Schutz und Sicherheit. 
Es braucht keine Vorkenntnisse. Jedes Level und jeder Nicht Yogi kann sich hier wunderbar ausprobieren, experimentieren und daran teilnehmen. 
Anmeldungen ab sofort! Mindestteilnehmerzahl: 10  Maxi Teilnehmerzahl : 15
Love*Peace*Namaste*Tatjana

Beratung, Coaching, Veranstaltungen

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Unabhängige Beratung & Coaching

im Bereich Body, Mind and Soul mit Ätherischen Ölen.

http://mydoterra.com/tatjanaschneider

Hast du vielleicht Fragen zu bestimmten Themen und möchtest wissen welche Öle dafür gut und stimmig sind?

Oder möchtest du dich im allgemeinen und Interesse halber individuell beraten lassen, oder eine für dich speziell ausgetestete Mischung als Supporter und Begleiter oder als Geschenk im alltäglichen Leben von mir herstellen lassen? Na klar! Gerne gerne gerne kontaktiere mich.

Mehr und vorab unter:

https://www.facebook.com/groups/730583354149765

 

Yoga Draussen und Überall

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Yoga Draussen und Überall

2021

Ihr Lieben,

Wenn wir wieder dürfen melde dich unbedingt! Denn nach wie vor gilt - Frische klare Luft lädt ein tief zu atmen. Und genau das möchte ich mit dir tun.

Die Sessions werden kürzer. Der Körper wird mehr im stehen kurz aufgedehnt. Der Hauptfokus wird auf belebende und aktivierende Atemtechniken des Hatha Yoga gelenkt.

Jeden Donnerstag - außer bei Nieselregen und Regen.

Nimm dir für die Praxis immer bitte eine Matte mit, evtl. einen dickeren Schal für deine Nieren und komm in warmer Kleidung in der du dich noch gut aufdehnen kannst.

Ich freue mich auf aktives, kräftigendes und energetisches Atmen/Pranayama mit euch. Das stärkt unsere Lunge, Herz und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Alles Negative wird weggeatmet.

Wieder auf Spende.

Feel free and like to move it!

Tatjana

Weitere Infos auch über Facebook unter "Yoga Draussen und Überall"

Alle Termine finden statt bei Wind und Wetter, Außer bei Regen.

Individuelle HandsOn Massage

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Individuelle HandsOn Massage

Tiefenentspannung durch achtsame Berührung.

Ich biete ein individuelles Behandlungsangebot im Bereich Wellness und Entspannung an, dass je nach Mensch und Anliegen sehr unterschiedlich angewandt wird. Es ist eine Kombination von Thai Yoga Massage und einer bewussten Wahrnehmung, die mich dazu veranlasst an bestimmten Bereichen des Körpers still zu verweilen um diese zu stärken, zu entspannen oder auszubalancieren.

Die HandsOn Entspannungsmethode kann je nach Bereitschaft des Klienten*in zu tiefen Erkenntnissen, neuen Impulsen und zu einem gesamt regenerierten, ausgeglichenen Zustand des Wohlgefühls führen. Die Seele kann baumeln, Körper und Geist entspannen.

Die Termine werden nach persönlicher Absprache vergeben.

Bitte unter mail@shantimarg.de oder 0176/66686522 anmelden.

Sie richten sich nach folgendem Angebot:

HandsOn Short Session

 30 Min. / 30,- €

HandsOn Long Version

60 Min. / 60,- €


Yoga & Massage

Diese Eins zu Eins Yoga Session kann in einem Raum oder bei schönen Wetter auch in der Natur statt finden. Die Massage wird individuell mit einfließen. Sie kann sowohl den Anfang als auch den Abschluss bilden. Unbeschreiblich schön! Ein persönliches Vorgespräch ist hier von Bedarf. Preis auf Anfrage!

Alle Angebote sind als Gutschein möglich!

Die Behandlungen ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Sie dienen dem Menschen in seiner Ganzheit. Durch die Zuwendung in der Behandlung wird der Körper, Geist und Seelen Apparat auf eine sehr angenehme Art und Weise berührt und entspannt. Es ist ratsam sich nach der Behandlung noch etwas Zeit für sich zu nehmen.